La tua salute è in frigo

LA TUA SALUTE E’ IN FRIGO

DOMENICA 5 NOVEMBRE 2017, ORE 9:30-17:00 presso BIOAGRITURISMO DULCAMARA, via Tolara di Sopra n. 78, Ozzano dell’Emilia (BO)

Un vecchio proverbio dice: “Basta la salute”. Attualmente il concetto di “salute” è diventato più ampio e non comprende strettamente solo la sanità fisica, ma uno stato più generale di benessere che include anche aspetti mentali, psicologici, emotivi, sociali e spirituali. Ecco allora che anche il concetto di “corretti stili di vita” necessita di essere ampliato ed integrato. Oggigiorno in molti possediamo informazioni su cosa dovremmo mangiare e quanto dovremmo muoverci per mantenerci in salute, ma spesso non riusciamo a seguire quelle indicazioni.
“La tua salute è in frigo” richiama da un lato il forte legame tra cibo e salute, dall’altro il fatto che il tuo benessere possibile è lì che ti sta aspettando.

 

In questa giornata unica e straordinaria imparerai a:

• preparare la crema Budwig per una colazione gustosa, energetica, completa, bilanciata e salutare;

• utilizzare la consapevolezza per mangiare il giusto;

• muoverti divertendoti e stimolando le connessioni corpo-mente.

Sarai accompagnato da Remo Grullero (counsellor in alimentazione consapevole), Cinzia Succi Leonelli (counsellor e Felicitatrice del Sente-Mente® Project) e Monica Manzoni (presidente associazione Caleidos, psicologa psicoterapeuta e Felicitatrice Master del Sente-Mente® Project).

PROGRAMMA

ore 9:30 ISCRIZIONI E SISTEMAZIONE IN SALA

ore 10:00 PREPARIAMO E ASSAGGIAMO LA CREMA BUDWIG

ore 13:30 PRANZO IN CONSAPEVOLEZZA

ore 15:00 MOVIMENTO (Yoga della Risata, Joy Dance® e Ginnastica per la mente)

ore 17:00 FINE

COSTI

Il contributo per l’intera giornata è di 50,00€ (35,00€ + 15,00€ di tessera dell’Associazione Caleidos). Per chi è già in possesso della tessera associativa il costo è di 35,00€. Per chi sottoscriverà la tessera in occasione di questo workshop, la tessera avrà validità fino al 31 dicembre 2018 ed è valida per tutte le iniziative dell’Associazione.
Per chi desidera partecipare solo ad una parte della giornata, è possibile iscriversi anche solo la mattina (20,00€) o solo il pomeriggio (15,00€).

Il pranzo sarà vegetariano e si terrà presso il Dulcamara. Ha un costo di 20,00€ che verrà pagato direttamente all’Agriturismo. E’ consigliata la partecipazione perché durante il pasto verranno insegnate ai presenti tecniche di mindfulness eating (come mangiare in consapevolezza).

INFORMAZIONI E ISCRIZIONI

Monica Manzoni – 347 9336636 – monica@caleidos.bo.it www.caleidos.bo.it